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Gesprächstherapie & Hypnotherapie

Dipl.-Psych. Sylvia von Oppenkowski, Starnberg

 

Schlafprobleme

 

Können Sie seit längerer Zeit nicht mehr ein- oder durchschlafen oder wachen vorzeitig auf? Rauben Ihnen Ihre Gedanken den Schlaf? Stehen Sie morgens wie "gerädert" auf, fühlen sich den alltäglichen privaten oder beruflichen Anforderungen immer weniger gewachsen und zunehmend gestresst? Daraus können sich erhebliche Probleme ergeben, insbesondere familiäre Spannungen, Partnertrennungen, Abeitsplatzverlust auf Grund zunehmenden Leistungsversagens, Existenzprobleme sogar bis hin zum Wohnungsverlust.


Durch Gesprächstherapie in Verbindung mit oder auch ohne Hypnosetherapie und Psychologischer Beratung können Sie wieder zur langersehnten inneren Ruhe gelangen und langfristig erholsam schlafen. So können Sie Ihr Schlafproblem und die daraus resultierenden Alltagsprobleme wieder in den Griff bekommen.


Schlaf ist lebenswichtig und Voraussetzung für die Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Schönheit und für das Wohlbefinden. Folgen anhaltenden Schlafmangels können vermehrter Stress, ernsthafte psychische oder psychosomatische Erkrankungen, Gewichtszunahme, vorzeitige geistige und körperliche Alterung,  Leistungseinschränkungen mit der Folge des Arbeitsplatzverlustes, auch erhebliche familiäre Spannungen, Partnertrennungen oder dann auch Wohnungsverlust sein. Anhaltender Schlafmangel kann also zu einer gesundheitlichen, privaten und beruflichen Abwärtsspirale führen.


Deswegen lohnt es sich, rechtzeitig Abhilfe zu schaffen. Schlaftabletten können jedoch keinen erholsamen Schlaf bringen, aber bei längerer Anwendung einen gefährlichen Abhängigkeitseffekt bewirken. Jeder hat von Natur aus die Fähigkeit zu schlafen. Aber es gibt verschiedene Bedingungen, die das Schlafen erschweren. Zunächst sollte ärztlicherseits abgeklärt werden, ob auch körperliche Erkrankungen eine Ursache sein können. Das Hauptproblem sind allerdings Stress, Sorgen, Geräuschempfindlichkeit und ungünstige Schlafgewohnheiten, die wie ein „Programm“ im Unterbewusstsein verankert sind und als Schlafstörung in Erscheinung treten.


Ziel ist die Umstellung auf ein gesundes „Schlafprogrammm“. Wenn man erholsamen Schlaf hat, macht das Leben wieder Spaß, man ist voller Schwung und Energie. Es verbessert sich Ihr gesamtes Wohlbefinden, Sie können Ihr Leben wieder mit Freude, Energie und Gelassenheit genießen.

 

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